O ano de 2025 começou. Que tal cuidar da sua mente com o mesmo carinho que cuida do corpo? O Janeiro Branco nos convida a refletir sobre a importância da saúde mental e emocional. Cuidar de si mesmo, buscar equilíbrio e pedir ajuda quando for necessário são gestos poderosos de autocuidado.

Por muito tempo, a terapia foi cercada de preconceitos, sendo associada apenas a quem enfrenta grandes crises na vida ou sofre com transtornos graves. No entanto, cuidar da saúde mental vai muito além disso, pois assim como buscamos um médico para prevenir e tratar doenças físicas, a terapia é uma ferramenta valiosa para entender nossas emoções, lidar com desafios cotidianos e viver de forma mais plena e equilibrada.

É importante lembrar que fazer terapia não significa que há algo de “errado” conosco. Todos enfrentamos momentos de incerteza, dúvidas e até mesmo sobrecarga emocional. Esses sentimentos não precisam ser carregados sozinhos. A terapia é um lugar seguro, sigiloso e livre de julgamentos para dividir, compreender e ressignificar nossas experiências, abrindo espaço para novos caminhos e perspectivas.

Muitas vezes, percebemos comportamentos que não gostamos em nós mesmos, mas que continuam se repetindo. Além da “famosa” ansiedade e depressão, pode ser a dificuldade em se posicionar em uma briga, guardando sentimentos que nos fazem mal; o excesso de cobrança que impomos a nós mesmos; o peso de querer ajudar a todos enquanto nos deixamos de lado; ou mesmo situações em que agimos de forma impulsiva, como levantar a voz durante uma discussão, e depois nos arrependemos. Esses são exemplos comuns de desafios que enfrentamos no dia a dia.

A terapia nos ajuda a entender por que agimos assim e a construir as mudanças que tanto desejamos. É um processo de autoconhecimento e autocuidado, onde podemos transformar nossos padrões, aprender a lidar com nossas emoções e melhorar a relação conosco e com os outros

Atendimento psicológico para colaboradores

Agendamento e dúvidas pelo número: (27) 99795-4558, de 08 às 12h. Tenha em mãos o número da matrícula.

• Hospital Santa Casa:
  Para diaristas, atendimento online em sala da Medicina do Trabalho. Para plantonistas, o atendimento será nos dias de folga, online ou presencial.
• Unidade Pró-Matre, Oncologia e Santa Casa Paz:
  Para diaristas, atendimento presencial no Administrativo da Irmandade (antigo SAMU). Para plantonistas, atendimento nos dias de folga, online ou presencial (antigo SAMU).
• Unidade Arthur Gerhardt, Cantinas, Grandfísio, Grandtech e Santa Casa de Saúde:
  Todos os atendimentos serão online. Para plantonistas, o agendamento será para os dias de folga.